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爱护眼睛：让老花来得更晚一些！

2020年12月03日

冬天太冷，我们更不愿意出门了。加上屋内暖气空调的作用，导致眼球表面的水分蒸发太多。再加上，宅在家里，娱乐休闲项目不多，手机和电脑成了大多数人的选择。这时候，眼球的运动不知不觉中就变少了，导致泪液分泌过少，让眼睛发干。还有在家里学习工作的人，也会处于这种情况。

但也有些人还是会选择户外活动，却没有加防护，其实冬天的太阳的紫外线是很强的。这个时候更应该注意眼睛防晒，避免受到太多的紫外线伤害。还有人喜欢去大商场，里面的射灯等光线对眼睛的伤害也不小。

那么我们如何保护眼睛呢？来听超视立小编说说吧！

1、作息规律

要按时睡觉，尽量不要熬夜，让眼睛得到充足的休息。

2、多参加户外运动，戴防紫外线的眼镜

加强户外运动，其实是可以锻炼眼部肌肉调节能力的，视野开阔，远近调节。

3、注意休息

学习娱乐久了要适当休息，不要让眼睛的使用过载。多眨眼睛，多转动眼球。

4、热熏眼球

找个碗或者杯子盛满热水，让眼睛通过蒸汽热熏，这样可以湿润眼球，还可以扩张血管，排除垃圾。

5、定期眼睛检查

定期去专业机构进行眼睛检查，及时发现并治疗。

我们更要注意保护眼睛，让眼睛得到充分的锻炼、保护、休息。这样才能让老花眼的来得更晚一些。