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2019年10月22日

对于我们正常人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，而使用过防蓝光眼镜能有效地解决这一点。

1、严格把控使用电子产品时间；

2、在手机上贴上蓝光滤膜；

3、不要在暗处玩手机和平板，因瞳孔放大会导致更多的有害蓝光进入；

4、佩戴可以过滤掉紫外线和蓝光的太阳镜；

5、叶黄素可以说是眼底对蓝光的唯一一道防线，需要补充眼底充足叶黄素。玉米、黄绿色蔬菜、水果、等含有叶黄素，食用这些食物可以补充人体叶黄素正常消耗。