吃水果也要看个人体质的，如果吃不好也会出问题的
2019年09月11日
以中医眼光来看，食物、药物分四气（寒热温凉），水果多半是偏寒凉的。
1.热性体质的人：
通常比较怕热，饮食也较耐受寒凉，对于温热食物，吃了反而容易出现上火症状。因此，偏寒性的水果，对热性体质刚好起到纠偏作用。水果里的维生素、营养物质，对他们来说利多弊少。
2.平和体质的人：
只要吃得适量、有节制，按道理也是有好处的。
3.寒性体质的人：
通常比较怕冷，饮食能够耐受温热，不能耐受寒凉，一吃生冷，容易出现不舒服的症状，比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。对于这类人，建议少吃生冷性质的水果。即使水果含丰富的维生素与微量元素，但由于水果偏凉易损伤脾胃，导致吸收有限。因此，权衡利弊，反而得不偿失。