保护老花眼视力十法
2019年07月12日
老花眼是一种非常正常的生理现象，是人随着年龄的增加后，出现的一种晶状体硬化引起的老年性眼部屈光不正，目前没有办法去控制，也不可能控制，老花的光度会随着年龄的增加而增加，所以只能通过配戴老花镜来解决。
超视立眼光中心提醒：对老花眼商无有效的治疗方法,惟一可行的是配戴近用眼镜,即老花镜.有不少老年人在认识上有一个误区,认为配近视镜需要上医院,老花镜随便买个能看清楚就行,许多人在大街小巷甚至地摊上买现成的眼镜.其实,老花镜也不能随便戴,每个人花眼的度数不同,瞳距不一样,两只眼睛的花眼度数也不一样,长时间戴不合适的老花镜对眼睛有害无益. 意见建议：到超视立眼镜店检查,再配适合自己的老花镜.配镜时要考虑老人的不同需要,如看电视用的眼镜应比看书报用的镜片相应减少远视度数,对屈光不正者,如果想要方便一些的话可以配戴中老年多焦点渐进眼镜来生活，这样避免了摘上摘下的麻烦，一副眼镜可以同时解决看远、中、近等各个不同距离的需求。
方法一：配戴渐进多焦老花镜：一副老花镜既可看远看近，吃饭看报、开车旅游、休闲钓鱼一副搞定。很大程度上缓解老花眼的度数的过度上涨。
方法二：营养摄取应均衡，偏食不可取：粗精搭配，多补充益于眼睛的维生素A、C、E、B族维生素、花青素、蛋白质以及锌等。
方法三：阅读光线要充足，反光要避免：充足的光线易让字体看得清晰，眼睛不费力，减少反光可以降低对眼睛的伤害。
方法四：阅读距离勿太近，时间勿太长：无论是看报还是看手机，如果离得太近，时间太长，易致视疲劳。
方法五：睡眠要充足，休息很重要：睡眠不足，眼睛休息时间短，容易让眼睛疲劳，以及出现红血丝。
方法六：经常做户外运动，切忌久坐不动：经常接触大自然，让眼睛多看绿色，能让眼睛得到放松，益于眼睛健康。
方法七：保护老花镜，定期深度清洗消毒：保护老花镜，避免划痕，变黄，能让老花眼视物清晰，并能延长老花镜使用寿命。
方法八：定期做视力检查，爱护老花眼：定期检查眼睛是对眼睛健康的负责，能及时掌握眼睛状况，避免眼疾恶化。
保护老花眼，并不是一件简单的事情，还需要面面俱到。特别是经常面对电脑的人，离不开手机的手机控，更应当从各方面来着手保护眼睛的健康。