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2018年12月19日

随着人们年龄的增加，眼睛的晶体核会逐渐硬化，晶状体的可塑性及弹性会逐渐下降，以致晶状体的调节功能逐渐减弱，在近距离工作或阅读时发生视物困难就称为老视，俗称老花眼。

老花眼是老年人很常见的疾病，大多出现在45岁以后，老年人患有老花眼疾病之后就会严重影响自己的晚年生活质量。

老花眼的症状

1、从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

2、感觉自己手臂太短了。

3、日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

4、看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

有数据调查显示，99%的老年人都受老花眼的困扰，而且大多数都未引起足够的重视，随便在小店买一副老花镜应付，结果却导致老花眼越来越严重。

老花眼是一种非常自然的衰老现象，其实保养得当，是可以让衰老来得慢一点，试试以下五大预防妙招。

1、常喝枸杞汤

中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰膝酸软、虚劳嗽、消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以，在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。

枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳；此外，经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状；枸杞子还可以防治青光眼、白内障、干眼症等。因此，枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。

2、坚持按摩

用双手中指来回按摩眉毛20次；用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；用双手拇指按摩耳根20次；用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

3、导引吐气法

人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

4、熨眼法

起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。

5、洗眼法

随着年龄的增长，眼睛也在逐渐的衰老，很多眼部问题也逐渐影响着老年人的健康，建议要养成良好的洗眼习惯：早晚用优能修复洗眼液洗洗眼，能帮助中老年人及时清理眼部分泌物，让视物更清晰，给眼睛补水，缓解眼睛疲劳，增加眼睛的免疫力，减轻眼部问题带来的困扰。

另外，老年性白内障、干眼症、老年性黄斑变性、青光眼、溢泪症、老年飞蚊症、糖尿病眼底病变、老年黄斑病变等都是较为常见的中老年眼病，一定要定期做眼部检查。