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2018年07月24日

眼睛是心灵之窗

如果不加以守护

看什么都是朦胧美

甚至两眼都是一抹黑！

边走边玩手机

躺在床上也舍不得松手

连续看书或者对着电脑几个钟头都没动~

如今需要关注眼健康的不只是孩子，从上班族到老人，眼睛问题可以存在任何年龄层次的人群上，而手机、电脑等电子产品对于青少年的眼健康“侵蚀”则非常令人担忧。

如果你在街上遇到近视的熟人，但TA“目不斜视”地从你身边走过，悄悄地不留下一声招呼，那么TA不一定是故意的，可能只是忘带了眼镜……

小时候

眼睛又黑又大又亮，眼珠像一对黑葡萄，看上去水灵灵的，那纯净的眼神真让人羡慕。

读书时

渐渐长大，面对繁重的学习任务，面对着电脑、电视，以及对手机沉迷的孩子，眼睛越来越黯淡，大多数的学生戴上了眼镜。

工作后

毕业参加工作后，几乎每天面对着电脑，眼睛受到的摧残更加严重，眼睛常常疲劳过度没有休息。

年老了

伴随着年龄的增长，不知不觉戴上了老花眼镜，回想当初那双黑色的眼睛，已经成为了美好的回忆。

是它带你感受世界的美

世间万物都不完美，美与不美，仅仅在于你是否有一双发现美的眼睛。

同一株玫瑰，有娇艳欲滴的花朵，也有尖锐的刺；同一池水，有泉眼无声的柔情，也有暗流汹涌的黑暗；同一片天空，有万里晴空，也有乌云密布。

看到哪一面，完全取决于你的眼睛。眼睛是妈妈给你最好的礼物，它清澈透明，它带你感知这个世界，发现这个世界的美。

它是心灵之窗

情绪这种东西，捂住嘴巴，也会从眼睛里跑出来。

眼睛之所以透明澄澈，是因为它弥漫着从心灵里荡漾出的光彩。
眼睛是情绪的出口，是心灵的窗，是感受外界的桥梁。

你有多久

没关注过眼睛了

如何消除眼部疲劳

1、让眼睛休息　　

最本质的方法，专家意见，缓解眼部疲劳的最佳方法就是让眼睛休息。不过我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。

2、为眼睛来个“日光浴”　　

这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适，不过对于男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。

3、热手敷眼　　

摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。　

4、注意饮食多样性，食疗养眼　　

维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，大家不妨吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

其实对眼睛有益的食材，

都是我们最日常的五谷杂粮水果蔬菜，

最重要的是均衡饮食，

做到不挑食不多吃不少吃，

当一枚顾盼有神的吃货，

就是这么简单！