超视立丨老花知识分享
2024年12月21日
🌸 老花眼 老花眼是身体开始衰老的信号之一。随着年龄的增长，眼球晶状体逐渐硬化和增厚，眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当我们看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，近距离的物件就会变得模糊不清。
🌸 发生年龄 老花眼一般在40到45岁之间开始出现。全球约有11亿老花眼人群。35岁及以上的人群中，老花率为35.6%（范围18.9%-54.9%），而50岁及以上的老年人群体中，老花率则达到40.3%（范围22.0%-60.4%）。
🌸 饮食预防 枸杞茶：防治老花眼的有效饮品。将白菊花和枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日一剂，坚持三个月，有滋补肝肾、清肝明目的功效，特别适合老花眼视物不清的人群。
🌸 老花镜类型
单光镜：适用于近距离视物，但需要看远时需摘下眼镜。
双光镜：分为上下两部分，上半镜片用于远视，下半镜片用于近视，但可能出现视物跳跃现象，外观也相对不美观。
渐变焦多焦镜：可以满足远、中、近不同距离的视物需求，外观更为美观，因此越来越受到青睐。
🌸 预防保健
冷水洗眼：每天晨起和睡前用冷水洗眼，浸泡在洁净的冷水中1-2分钟，轻柔揉眼周围30次，有助于清洁眼睛和提神。
定时远眺：每天早起、中午、黄昏前远眺1-2次，选择最远的目标，目不转睛地视物10分钟，帮助放松眼睛。
经常眨眼：多眨眼可以增强眼肌动能，延缓衰老，每天开闭眨眼15次，并用双手轻揉双眼，滋润眼球。
旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，提神醒目。
热敷护眼：用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环，供给眼肌氧气和营养。
防止眼疲劳：看书报和电视时保持一定距离，避免长时间用眼，以防眼肌和视力过度疲劳。
通过这些知识和方法，帮助您和您的家人更好地应对老花眼的困扰，让生活更加清晰与舒适！如有需要，欢迎随时咨询超视立，我们将竭诚为您服务！
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