2023年12月09日
最简单的方法之一是调整阅读距离和照明，以减轻老花眼带来的不便。以下是一些简单的方法来减轻老花眼症状：
使用老花镜：一旦您注意到老花眼的症状，最好立即购买一副老花镜。老花镜的度数通常在+1.00到+3.00之间，您可以咨询眼科医生或验光师以获取适合您的度数。佩戴老花镜可以显著改善看近处物体的清晰度。
改变阅读距离：将书、手机或其他阅读材料保持在大约14到16英寸（35到40厘米）的距离可以减轻老花眼症状。调整物体距离眼睛的位置，直到您感到最舒适。
增加照明：良好的照明对于阅读和近距离工作非常重要。确保您的阅读环境足够明亮，以减少对眼睛的累积。
使用大字体和高对比度：在手机、平板电脑和电脑上，您可以调整文本的字体大小和对比度，使其更容易辨认。
休息眼睛：在长时间的阅读或看屏幕后，每隔一段时间闭上眼睛，休息片刻。这有助于减轻眼睛的疲劳。
保持眼睛湿润：使用人工泪液来缓解眼睛的干涩和刺痛感。
保持一定的身体活动：规律的锻炼可以改善血液循环，有益于眼睛健康。