验光和更新眼镜：首先，确保您的度数是准确的，如果需要，及时更新眼镜。通过配戴合适度数的老花镜，您可以更清晰地看近距离的物体。

阅读距离：保持正确的阅读距离。当您读书或看小字时，将文本保持在合适的距离，以减轻眼睛疲劳。

良好照明：确保用于阅读和其他近距离工作的场所有足够的照明。充足的光线可以减少眼睛的负担。

定期眼部锻炼：一些简单的眼部锻炼可以帮助舒缓眼睛的紧张。例如，闭上眼睛并用手指轻轻按摩眼睛周围的区域，或者尝试眼部转动等。

生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和减少眼前电子设备的使用。这可以帮助维护眼睛健康。

药物治疗：某些药物或滴眼液可能对舒缓老花眼症状有所帮助。请咨询眼科医生以获取建议。

手术选择：如果老花眼症状严重，可能需要考虑手术选项，如多焦点或渐进多焦点眼镜植入。