【超视立老花镜】电脑一族护眼方案
2017年05月26日
伴随着社会科技发展的进步，我们使用的电子产品也是层不出穷，电子产品的普及、无纸化办公应运而生，也让越来越多的人用手机电脑替代了以前的纸质文字，那么长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛胀痛、干涩、疲劳呢？
那么，在这种情况下怎样预防长时间看电脑，能更好的缓解我们的视疲劳和身体不适？
超视立专家提醒您：按照以下步骤检查。
步骤 1：调整电脑荧幕
调整荧幕的对比度和明亮度可以减少长时间盯电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都会导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
步骤 2：调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。
步骤 3：避免反光
在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
步骤4：3B视力保健口诀
在调整电脑的同时，个人也要注意自我保护的常识，只要遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。好了，那么更重要的来了。
什么是“3B”护眼法？看看超视立怎么说？
1、多眨眼：
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2、深呼吸：
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
3、休息：
每工作或阅读10分钟应看远10秒，眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动
超视立温馨提示：
为了让我们保持舒适的用眼和清晰的视力，一定要坚持去做，并且尽量减少电子类产品的使用，让我们每个人都拥有一双健康明亮的眼睛！