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冬季随着气温降低、万物萧条，大自然容易出现“阴盛阳衰”现象，人体也不例外，而阳气不足，就会出现情绪不稳、心情低落等表现，甚至引起身体疾病。

农历大雪节气来临，气温会变得更低，民间素有“小雪封地，大雪封河”之说。

 

所以大雪节气，除了注意防寒保暖之外，我们也要注意保持情绪的稳定。中老年朋友尤其要注意因为情绪不稳和起居无规律而引发致盲性眼病——青光眼。

青光眼多在冬季寒冷的月份发作，其症状有眼痛、眼胀、视力减退、并伴有头痛、恶心等症状。
 

为了顺利度过冬天的“坎儿”，预防青光眼四大要点要牢记：

牢记一：平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋。

牢记二：注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高。

牢记三：晴朗天气下，适度参加户外活动，这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的聚积，从而避免眼压升高。

牢记四：气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出，以减少对眼部的影响。

 

另外，如果冬季积雪不化，在单调的白色环境中待久了容易患上“雪盲症”，即“雪光性眼炎”。

该病形成的主要原因是太阳光中的紫外线由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜损伤，其症状为“畏光、流泪、异物感、奇痒、刺痛、水肿”。

因此中老年朋友冬季在雪地逗留的时间不宜太久，如雪地工作或旅游观光应戴上具有防紫外线功能的墨镜（现在许多眼镜如近视镜、老花镜等，也可以叠加变色防紫外线功能）。