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🌷超视立一分钟小养生

2022年11月23日

🌷🌷🌷超视立一分钟小养生

🍀🍀冬季养生食谱

🥗蔬菜：大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜

🍎水果：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子

🍤海鲜：虾、甲鱼、乌鱼、牡蛎、鲤鱼、鲫鱼

🍖禽肉类：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血

🍲主食：黑米、燕麦、粟米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆

☕饮品：红茶、绿茶、苦瓜片、茉莉花茶