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【超视立#每日养生食谱# 】黄瓜

2022年10月20日

【#营养分析#】
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。含有丰富的维生素E，可达到延年益寿、抗衰老的作用：黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进人体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功效。
黄瓜含有维生素B2，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

【#养生禁忌#】
黄瓜性寒，体质虚寒，五脏气虚，消瘦者忌食。由于黄瓜含有抗坏血酸氧化酶.生吃时它会把维生素C破坏掉，最好是熟吃，或者在两餐之间生吃，以免造成其他蔬菜、水果等食物中的维生素C被破坏。

【#健康食谱#】
抗皱美容汁：将鲜黄瓜捣烂取汁。将黄瓜汁涂于洗净之面部，每日一次，很快见效。