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2022年10月20日

虽然还没有正式迈入冬天，然而气温却在悄悄下降。你都用什么方式保暖呢？

暖和空调这些加热设备在给身体带来温暖的同时，也在悄悄地带走身体水分，增加干眼症的几率。所以对于体质较弱的老花眼朋友来说，秋冬季护眼非常重要和关键！

下面几个常用方法省钱不贵，是应对秋冬季干燥寒冷，爱眼护眼的有效措施：

湿度计/加湿器：有条件的话，一定要在家里准备一个湿度计和加湿器，用湿度计测量室内湿度，如果太过干燥，一定要打开加湿器调节。

水培绿植：一年四季，绿色植物都会给人带来清爽和悦目的感觉。水培绿植在增加室内湿度的同时，还可以起到缓解视疲劳的作用。

多喝水/多眨眼：饮水有助于眼睛泪液充足，多眨眼可润滑眼睛，保持眼睛的湿润。所以中老年朋友一定要多喝水，适量饮用一些菊花茶、枸杞茶，降燥明目的效果会事半功倍。

避免空调直吹：不管是在家中、办公室还是车中，中老年朋友尤其要避免暖风直吹面部引起皮肤干痒、眼部不适。

少用含防腐剂眼药水：过量使用含防腐剂的眼药水，容易加重干眼症的病情。不妨选择一些品质好的外敷中药眼贴，确保健康和安全。

少抽烟：过量抽烟易造成视网膜缺血，甚至致使视力下降，爱眼护眼，最好戒烟。

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以上文章转自《中医中药》网站，仅供学习交流使用

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