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【超视立#每日养生食谱# 】南瓜

2022年10月19日

【#营养分析#】
南瓜含大量果胶，与淀粉类食品一起摄入时，能提高胃内容物的黏度，并调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物吸收变慢。同时，果胶可在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和营养物的分子不能均匀混合，延缓肠道对营养物质的消化吸收，从而控制饭后血糖上升：南瓜内所含钴元素，可增加体内胰岛素的释放，促进糖尿病患者胰岛素正常分泌，对降低血糖具有较好的效果。

【#养生禁忌#】
南瓜不宜和茄子、维生素B6一块吃。在服用南瓜和南瓜子时，应注意-次不要食用过多，特别是胃热的病人宜少吃些，否则，易产生胃满腹胀等不适感。

【#健康食谱#】
治面部扁平疣：嫩南瓜1个，针刺几个孔.将从孔中流出的液体收集备用。使用时先将患处消毒后.用药棉蘸南瓜汁涂患处。每日3~4次，直到痊愈。