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为什么不能关灯看手机

2022年07月20日

为什么不能关灯看手机，是因为关灯的情况下黑暗中瞳孔放大，手机屏幕的蓝光直射眼底

以前的人常常是在光线不足的情况下看书，背景光线不足，会让睫状肌调节视物更吃力、近视增加、慢慢影响视力。

超视立的杨老师说，黑暗中使用手机却大不相同，书本本身不会发光，但是手机本身是个发光体，它是一种强光，而且是很伤眼的蓝光，黑暗中使用手机时，人的瞳孔放到最大，蓝光毫无阻隔直接进到视网膜会造成更大的危害。

所以啊，我们在睡前，尽量不要躺着玩手机了，把手机放远点，再上床，可以看看书，更有助于入眠。