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夏天吃这2种食谱，可以养心

2022年07月18日

1.麦门冬芦根汤
楼中亮说明，麦门冬芦根汤适合夏天出汗多、心烦、口渴者饮用。
食材：鲜芦根30克或干芦根15课、麦门冬15克。
作法：将食材放入杯中，倒入沸水，加盖焖10分钟即可饮用，也可一同煎水服用。

2.芹菜饭
将芹菜饭三餐当饭吃，长期可改善高血压。
食材：芹菜、米。
作法：将芹菜数根洗干净，剁碎之后跟米一起煮。