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为什么夏天适合减肥

2022年07月08日

夏天其实是运动减肥的好时候，因为气温高，运动时很容易大量流汗，减肥也能很快见成效。其中原因主要有两个。

1.夏季新陈代谢比较快 冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率就高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。

2.夏天胃口不好吃得少 如果新陈代谢加快的话，血液会集中到皮肤表面和肢体上进行循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降。再加上天气炎热，人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。