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我们需要一些科学的方法来保护我们的眼睛

2022年06月18日

根据最近发布的一份报告,中国近视患者已占全球33%,比世界平均水平高出10%,成为仅次于日本的全球第二大近视国。目前,中国戴眼镜的人数超过3亿。中国青少年近视发病率高达50%—60%。

主要原因是长期看电视和使用电脑是中国青少年近视发病率急剧上升的原因。因此,我们需要一些科学的方法来保护我们的眼睛。

1、适度的互联网接入

不要长时间连续使用电脑。平时每小时需要休息10分钟。

2、不要读太久

平时看书看报时,最好每30分钟休息5分钟。

3、睡眠必不可少,作息规律

睡眠不足导致疲劳和假性近视。

4、多做户外运动

远眺常放松眼部肌肉,预防近视,与大自然接触。青山绿水,有益眼睛健康。

5、均衡营养

要特别注意维生素B的摄入,不要偏食。

最后,希望你能正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,爱惜眼睛,用好视力。只有这样,你才能关注一切,才能观察观察,才能了解这个世界。