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返回老花眼除了验光配镜，还要注意这三点！
2022年06月13日
眼睛老花，我们除了要验光佩戴老花镜之外，还要注意下面三点：
1. 养成良好的用眼习惯
过度用眼，经常躺着玩手机、看书或者在不良灯光下阅读等很容易加重老花。所以平时一定要养成良好的用眼习惯，用眼一段时间后记得让眼睛多休息，同时多做眼保健操。
2. 多参加户外活动，保证良好的睡眠质量
平时多参加户外活动、保证良好的睡眠质量，不但可以提高身体免疫力，还可以很好地减缓老花度数过快增长。
3. 多吃富含维生素A的食物，饮食多样化
平时多吃胡萝卜、黑芝麻、黑豆、蓝莓等抗氧化和富含维生素A的食物，以及多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食多样化，能减缓视力衰退，减缓老花眼度数的过快增长。
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