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紫外线是皮肤老化的根源

2022年06月05日

紫外线是皮肤老化的根源，简言之：美白靠捂，不晒>少晒>硬防晒>涂抹防晒霜>完全暴露在紫外线下。

什么是物理防晒？就是深色口罩、深色帽子、外套（冰袖之类的）、伞、墨镜等等，浅色效果会弱很多。

关于紫外线指数：
3-5点，外出需戴遮阳帽；

6-7点，除了硬防晒，只要是裸露的肌肤最好都涂上防晒霜；

8-10点，上午10点至下午四点应避免在烈日下活动，如需外出活动，注意防晒并选择有遮荫的地方；

超过11点...家里蹲吧。

紫外线其实和季节、天气没有太多的关系，而是跟一天当中的时间有关系。避开10:00-16:00的室外活动，由硬防晒替代，还能减少皮肤的负担。