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2022年05月13日

日常生活中，中老年人的眼睛出现问题的情况比较多，比较常见的就是飞蚊症。

其实,飞蚊症就是我们在看东西的时候，老是觉得有一个黑点在随着视线的移动而移动，但是伸手去抓，却并没有发现什么东西,这就是飞蚊症的表现症状。

飞蚊症一般多发作在中老年人身上，是眼睛玻璃体的一种自然的老化现象。

也就是说，随着年龄的增长，眼睛里的玻璃体会逐渐老化，玻璃体液化，产生一些浑浊物。

这些浑浊物则是由玻璃体的变性所引起的，形状也是不规则的有的是点状的，而有的是线状，还有一些面积更为大点的椭圆状。

飞蚊症会影响我们看东西的视线，给日常生活带来不便。同时，如果飞蚊症产生病变，则很有可能会导致眼睛的失明。

缓解飞蚊症注意以下几点：

1、多让眼睛休息。用眼过度时可能会引起生理性的飞蚊症，但生理性的飞蚊症不需要治疗。只要我们能够适当休息，并且在长时间用眼的时做到每隔十分钟休息一次，就不会有太大的问题了。

2、补充富含维C的食物。维生素C对于人体的眼睛健康很有帮助，所以中老年人可以多多食用富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柠檬、海带、紫菜等。

3、热敷眼睛。热敷眼睛能够有效的减缓飞蚊症的症状，当我们眼睛感到疲惫或者酸痛的时候，可以用热水袋或者毛巾进行热敷。

坚持热敷一段时间，就可以较好地减轻飞蚊症的症状。但要注意的是，每次敷的时间不能太长，以免烫伤眼睛。

4、日常眼部按摩。每天空闲的时候对眼睛进行适当的按摩，按摩时使用手法可以参考眼保健操，按摩时的力度不宜过重。

按摩完要稍作休息，然后尽量远眺，长时间坚持会有一定的效果。