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返回春燥来袭！如何预防“引火”伤身？
2022年03月09日
在春季，蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血，以及头痛晕眩等疾患；平素肝阳过盛的人，还会患上热感冒、热咳嗽、热哮喘等，这也就是通常说的“春燥上火”。
因此，春季要特别注意及时清除体内的积热，避免“春燥”引火伤身。
春燥上火 分型来对待
01.肺火旺盛型
表现：口、唇、舌、咽部等干燥不适
西医认为这是缺乏维生素b 的表现，可服用维生素b 或吃一些富含维生素b的食物;
中医推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
02.胃肠积热型
表现：腹胀、口臭、便秘
在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以服用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
03.肝火旺盛型
目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多
可用龙胆泻肝丸治疗，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
04.心火旺盛型
表现：情绪急躁、失眠、口舌生疮
瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用六味地黄丸配合治疗。
温馨提示
适当春捂是保养人体阳气的科学方法。春捂应该有度，气温15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。
另外，饮食上要注意调养肝气祛春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。
除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。
因为春天在五行中属木，而人体的五脏之中，肝也是属木性，因而春气通肝，肝通目。
春季肝火旺盛，容易引起眼部的一些小问题。所谓“久视伤肝”，用眼过度会对肝造成伤害。
尤其是中老年人，长时间盯着手机、电脑、电视屏幕，容易出现眼疲劳、眼干涩等问题，进而影响到视力健康。
所以，一定要重视眼部保养和护理， 比如出现老花现象，切勿强撑着不戴眼镜或者不验光随便买副老花镜就戴，可以就近选择到超视立视光定制中心，通过专业26项视力检测，再根据自己的视力状况、用眼需求、生活习惯等，为自己一对一量身定制一副专属的新型花镜，既能看远，又能看近，方便工作与生活，呵护视力健康！