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40-60岁的人,要开始注意老花眼的问题了

2021年12月24日

年龄大了,老花眼确实很难避免。不过,若长期不重视,老花眼也有加深的可能。

①热毛巾法:就是每天洗脸时,把毛巾浸入热水,不要拧得太干,折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭,直至毛巾温度降低后再拿开。每天进行2~3次,一个月为一疗程。

②穴位按摩:用热毛巾敷完后,还要进行按摩。用双手的食指对准太阳穴,中指对准瞳孔直上、眉毛中部的鱼腰穴,无名指对准眉毛内侧的攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5~10分钟。

此外,最好再按摩一下光明穴,光明穴位于人体的小腿外侧,外踝尖上5寸(人的食指、中指、无名指、尾指四指并拢,在四指的中指关节上度量的长度为3寸)。每次按摩5~10分钟即可。热毛巾法和按摩眼部穴位法能促进眼部的血液循环,提高了眼睛的调节能力。

③还可以喝点枸杞菊花茶。清代的陆定圃在其所著的《冷庐医话》一书中,最推崇的就是用枸杞、菊花作为养护眼睛的用药。当时还有一种药丸叫做杞菊丸,吃的时候拿来加水融化后服用。