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眼压高或损害视力 控制眼压学会这4点

2021年12月07日

1、高纤维素食物

一些高纤维的食物也是可以帮助我们降低眼压的，这些食物可以帮助我们排出身体内的无用物质同时也可以预防便秘的发生。（便秘不但会使体内毒素淤积，还会促使眼内房水分泌增加，引起眼压升高，不利于病情。）

2、利水食物

眼压高的患者大多是因为眼睛里面的水分比较多，所以这时候我们可以吃一些能够帮助我们排出眼睛内水分的食物，减少房水潴留，辅助降低眼压。（有利水功效的食物有：红豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜、薏苡仁等。）

3、控制情绪，规律生活

活有规律，避免情绪的波动，不要长时间处在暗的环境中工作学习。

4、及时护眼，避免过度疲劳

不要让眼睛过度劳累，要时常让眼睛得到放松。