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2021年12月06日

老花眼不但会影响看近物困难，不能长时间看近物，而且有时候还会伴有眼胀、头痛、流泪等不适，从而影响到人的生活。

超视立视光顾问介绍：一般来说，老花眼像近视一样，佩戴好老花镜就能得到很好的改善，但是现在很多中老年人佩戴老花镜出现很多误区，从而导致老花眼的问题加重。比如：

不检查不验光，直接在街上戴着合适就买

其实老花镜和近视眼镜一样是需要检查验光后根据每个人的情况来进行度数的选择，从而正确佩戴的。

而且老花镜还要根据每个人佩戴老花镜的用途和用眼时间来选择，并不是所有的老花镜都是一样的，尤其是还需要长时间对着电脑的人群，更加要注意。

超视立视光顾问介绍：如果直接在街上戴着合适就买，那样度数是非常不准确的，就算佩戴上去看得清，但是因为度数不合适，不但容易导致眼睛疲劳，而且还会导致老花眼加重。

老花镜从来不更换

很多人认为老花镜只要配好了就不用理会了，但事实上随着年龄的增长，老花的度数会不断加深，之前所配的老花镜有可能会不适合，从而需要更换新度数的老花镜。

所以一旦发现佩戴之前的老花镜不能满足自己日常需求时，一定要及时更换新的老花镜。超视立视光顾问提醒：只有合适的老花镜，才可以避免老花眼的情况加深，同时也可以提高中老年人的生活质量。

老花眼除了正确佩戴老花镜，还要注意这些问题

养成良好的用眼习惯

不要以为老花眼是一种正常的生理现象就不用注意用眼习惯，如果平时还是继续过度用眼，经常躺着玩手机，看书或者经常在不良灯光下阅读，或长时间用眼导致眼疲劳等都很容易加重老花。

所以平时一定要养成良好的用眼习惯，保持眼睛与物体之间合适的距离，用眼一段时间后记得让眼睛多休息，同时多做眼保健操。

多参加户外活动，保证良好的睡眠质量

平时多参加户外活动，可以让眼睛多看看绿色的植物，同时也能减少老花镜的佩戴时间，让眼睛可以多休息，从而能很好减缓老花的程度。

另外平时注意多休息，保证良好的睡眠质量，不但可以提高身体免疫力，同时也能让眼睛多休息，对眼睛也有很好作用。

多吃富含维生素A的食物，饮食多样化

平时多吃胡萝卜、黑芝麻、黑豆、蓝莓等抗氧化和富含维生素A的食物能减缓视力衰退，从而能有效减缓老花眼度数的加深。

另外平时也要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食多样化，营养均衡才能更有利于身体健康，同时也能满足眼睛的营养需求，保护好视力。