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神奇食物帮助皮肤白皙、降低血压、又能减肥

2021年11月18日

1、吃柚子美白皮肤：柚子中有大量的蛋白质、有机酸、维生素、钙、镁、磷等人体必需的物质，这些物质对于改善皮肤、去除痘痘有很好的帮助。

柚子果肉足够多的维生素、矿物质，能够有效的保护皮肤的。柚子皮中有一种黄酮类的物质，这种物质抗炎效果是非常好的，对于炎性痘痘的清理是有帮助的。
用柚子做出的饮料可以调理胀气、帮助消化，改善便秘，对于身体中的油脂有很好的分解，进而能够养颜美容、美白皮肤。
在柚子中还有一种维生素P的物质，能够强化皮肤毛细孔功能，加快皮肤受伤之后的恢复。

2、吃柚子能够降低血压

柚子中有丰富的微量元素钾，几乎不含钠，能够很好的保证吃柚子不会伤害到肾脏。大量的维生素C，更能降低血液中的胆固醇，这样就可以有效的稀释血液，有效的促进血液的新陈代谢。
柚子中有一种独特的果胶，可以降低低密度脂蛋白的水平，还能够减少动脉壁的损坏，对于保护血管是有帮助的。

3、吃柚子能够减肥

柚子中有非常丰富的维生素C，膳食纤维，给人一种饱腹的感觉，热量又很低，其中的果酸能够很好的促进营养物质的吸收，有效的抑制身体中的饥饿感。而柚子中的糖分是不会在立刻转化成脂肪的。