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弱视吃什么食物对眼睛好 ？

2021年11月09日

🌷🌷🌷超视立一分钟小养生

🍀🍀弱视吃什么对眼睛好

💢碱性食物
👉多食用柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等，这些都是有利眼睛的食物。

💢含维生素C、B的食物
👉多食用鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

💢含铬的食物
👉多食用糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

💢含锌的食物
👉多食用牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

💢含钙食物
👉多食用虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等，有助于眼睛视力的恢复。