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视力测试：对着太阳摇头，是否出现视疲劳？

2021年10月30日

做完这个小测试后，对着太阳摇头，容易出现视疲劳症状的人，可以做下面几个护眼小妙招，进行视力保护。
　　
1.可经常到室外散步，或在窗前采取以下的护眼方法：闭上双眼，面朝太阳，向左右缓慢地转动头部，让阳光洒在面部和眼皮上，体会视觉的明暗变化。（注意：可不要在强光下进行哦~）

2.看大拇指视疲劳患者可伸直胳膊，在面前竖起大拇指，双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，反复视看5～6次。

3.用眼球画“8”字人们在眼睛有疲劳感或视线模糊时可采取以下护眼方法：上下左右地转动眼球（就像是用眼睛画“8”字），同时用手轻轻按压眼眶，每次按压3～5分钟。

4.调暗周围的光线在晚上不要使用亮度过高的电灯，在使用电脑时应适当地调低屏幕的亮度。

5.还可以多参加些有益于视力的活动，譬如乒乓球、网球、羽毛球等盯着一个物体的运动。