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只需一招，就可以让近视的眼睛变有神？

2021年10月08日

其实，通过锻炼也可以使眼睛有神而发亮，给人光采奕奕的样子，比如演员们就有专门训练眼神的方法。眼睛天生灵动的人并不多，那些被我们夸赞过眼里有星星的明星们，背后或多或少都默默练过眼神。

通过简单的练习能让自己眼睛更有神采，也会让整个人看起来更精神。

【练习眼眶发力】
眼眶发力≠瞪眼睛。眼眶发力，简单说就是学会控制眼周肌肉，有意识地控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。

怎样知道自己是不是用眼眶发力呢？

闭上眼睛，然后用手掌轻抚额头，手掌下缘接触到眉毛。再努力睁大大眼睛。如果感受到眉毛和额头上的肌肉明显有上移，那说明你平时就是在用额头和脸颊的肌肉，眼周没有发力。长时间不用眼周肌肉发力，会让眼睛变得越来越小。另外，平时用眼习惯不好、卸妆时大力揉搓眼睛或者经常粘假睫毛，也会导致提上睑肌下垂，会让眼睛睁不开，看起来越来越无神。因此，在练习眼神之前，第一步是要改掉用额头发力的坏习惯，学会用眼周肌肉发力，改善和延缓眼周下垂衰老。

具体方法：
用手按住额头的肌肉，将嘴张开，绷住脸颊的肌肉，在这种状态下睁眼闭眼。这样就可以锻炼到眼周及肌肉，眼镜就会变很大