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看「符号」能护眼？每天3分钟「盖博符号」

2021年09月22日

现在有一个很特别的视力训练法叫做「盖博符号」，这是诺贝尔物理学奖得主丹尼斯盖博发明的，其原理是利用盖博符号来刺激大脑、保健视力；此方法已得到美国加州大学以及其他研究机关证实。该研究用「盖博符号」来做训练，研究过程让近视度数比较少的约150度的人，还有远视度数250以内的人，每天让他们在比较暗一点的地方，距离约7.5公尺去看这些符号，受试者每天一直重复训练找符号，后来视力变得比较清晰。

从图表中随意选一个喜欢的符号，接着找出跟它一模一样的符号，试着把相同符号全部找出来（见下图）。找完之后，可以再选定下一个，平均每天的练习时间约3～10分钟。要注意的是，若训练过程中有任何不舒服，就立刻停止练习。

「盖博符号」目的是训练脑部的皮质对影像的认知与处理能力，视力要改善不容易，但可以去改善脑部处理影像的能力。