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视力模糊看不清？三种食物让眼镜亮起来

2021年09月19日

1、眼睛干涩吃荠菜

荠菜也被称之为野菜，它是一种高纤维蔬菜，而且还有一定的用药价值，它含有很丰富的胡萝卜素，以及维生素a，对于白内障夜盲症，等这方面的眼病朋友们，有很好的缓解和治疗的情况，同时他还会有效的预防眼干，眼疲劳。

2、用眼过度吃黄玉米

眼睛出现视力疲劳，视力下降，视线模糊等情况，绝大数原因都和我们眼部的黄斑上了，脂肪被氧化，决定的。我们可以适当的吃一些玉米，因为玉米当中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以有效的抵抗抗氧化作用，减少眼部的黄斑，脂肪不会被氧化，降低了眼部的刺激情况，当然了我们也可以吃一些南瓜土豆等来进行缓解。

3、用眼疲劳喝菊花茶

如果说你经常用眼睛的话，疲劳程度可想而知，对于这样的人，要想有效缓解眼部的疲劳可以适当的喝上一些菊花茶，完全可以起到清肝明目的效果。正确的使用方法，将菊花代替茶进行饮用，缓解眼部疲劳和视力模糊，每天喝3~4杯。对于那些经常性熬夜出现眼部水肿，有很好的缓解作用，但是一定要注意，身体虚寒，手脚冰凉的人还要谨慎使用。