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2021年08月20日

有人说55岁是人生的关键时期，度过了这个阶段身体会变得非常好，度不过便会生病，其实这种说法有点危言耸听。

55岁确实是一个比较特殊的时间点，这个时间段不论是男人还是女人，身体都会出现一定程度的衰老。尤其是女人，她们大多数都快绝经，这时身体会出现非常大的异常，过不了多久就会进入更年期。

这时变老、免疫力弱、爱生病等都是非常正常的现象，若想要长寿，或者后半生比较健康，那么就要做好养护工作，下面这几件事希望大家少做。

一定要少生气

电视剧中很多老年人一生气就会晕倒，有人说戏份过于浮夸，实际上生活中真的会有这种情况出现，有句话说得好，艺术来源于生活。身体中各部位都有血液流动，生气时大脑转动的速度变快，血液大量涌向脑部，进而出现头晕的现象。若身体比较差，经常生气会让身体出现亏损。

因此建议大家不要经常生气，要保证有一个乐观的心态，每天都开开心心。若你感觉自己周围没有令自己开心的东西，看哪个都不顺眼，那么建议去旅游或者购物，这样可以分散自己的注意力。若发现自己生气后心脏发痛，那么要及时做检查，避免心脏出现差错。

不要一直坐着

很多中年人喜欢长时间走着，甚至讨厌起来走动。像很多退休人士，没有了家庭和生活的重担，喜欢在家坐着，看一早上的电脑或者手机。但是这样做对身体健康不利！

人每天走动，身体中的血液会正常运转，若长期久坐，血液流动缓慢，下半身容易变得不利。长期如此，非常容易出现风湿，或者其他的腿部疾病。

不要睡的太久

人睡太久，元气会变得十分散乱，精神会变得非常萎靡，还会出现浑身无力，对于身体影响很大。并且不要葛优瘫，久而久之身体的灵活性会下降得非常快。

别看太久东西

很多中年人出现了老花眼，但是有一种奇特的习惯，人越大越喜欢读书看报。有的人一看报纸、手机就是十几个小时，有时会出现眼睛干涩以及头晕，但是他们仍一直看。这样不仅会对眼睛造成伤害，还会导致血虚。

建议大家看书以及看电视的时间最好不要超过1个小时，或者1个小时后做一下眼保健操。

老花人群，尤其是老花同时还伴有近视、散光或远视等其它视力困扰的人群，千万别强撑着不戴眼镜，一定要及时到专业的视光机构，通过验光检查，为自己量身定制一副合适的花镜，这样既能提高工作效率、改善生活品质，还能更好地呵护眼睛及视力健康。

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然后根据顾客视力状况、用眼习惯、脸型以及年龄、性别、职业等不同特点，一对一量身定制配镜方案。

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