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返回成功人士最高级的自律，就是早起
2021年07月26日
南怀瑾曾言
能控制早晨的人，就能控制人生
早起
是一个人最高级的自律
01早起，拥有人生掌控权
早起的最大好处，就是可以一直走在别人的前面，优先抓住生活的主动权。
如今，越来越多的人沉迷在网络世界，玩着玩着就到了凌晨，等再次醒来，已经是中午十二点。昏昏沉沉一下午，晚上再接着熬……
长久如此反复，只会越来越懒，最后脑袋空空、无所事事，人就废了!毕竟，一个人的时间花在哪，他就会成为什么样的人。每当日出你还在被窝做着梦时，别人早已开始锻炼、阅读、工作，走在为梦想拼搏的路上了。
老话常讲，早起的鸟儿才有虫吃，如果连早起都困难，还何谈掌控人生。
02早起，让你身心更健康
熬夜的危害，不用说也都知道。晚睡，已经成了毁灭当代人健康的最大杀手。《2020年中国睡眠指数》报告显示：
有3/4的“90后”在晚上11点以后入睡，1/3则在凌晨1点以后入睡，据统计每天熬夜的90后超过了5000万。正是这长期不规律的生活作息，才让人们的身体不堪重负、越来越差。该睡的时候早早睡，该起的时候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。
清晨一边锻炼，一边听书，顺便再熬个粥，你会发现，这样的一天，能量满满。
03早起，让你活得更从容
前段时间，很多人都被这样一张图吓到。
图上画了900个格子，一个格子代表一个月，如果你是30岁上下的上班族，那你剩下来的时间一眼便可看到头。
我们总觉得人生漫长，实则短暂无比。一年也就365天，一天也就24个小时，如何利用安排，往往决定了自己的人生宽度。
千万不要小看早起的那一点点时间，哪怕每天只是早起一小时，一个月就比别人多了30个小时，一年就是360个小时。
这360个小时，你可以用来学习一门技能，可以多看几本书，也可以规律的健身打卡……而人与人的差距就是这样被拉开的。
当你开始保持规律的作息，每天挤点时间给自己，在不远的某一日，你才会过上从容的人生。
04早起，提升人生幸福感
早起还有另一个好处，那就是有足够的时间，为自己准备一份可口的早餐。
在清晨的第一缕阳光下，哪怕只是简单的油条豆浆，也都是一种享受。
好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，才能活得朝气蓬勃。反之，如果缺乏这一餐早饭，不仅要忍受一上午的饥饿，还会令身体内分泌陷入困顿状况，整体被扰乱。
所以说，早起吃饭，就像是解锁了一份人生的小确幸，令人愉悦。
05早起，成为习惯的主人
有一句话说的非常好：“你是怎样的人，就会拥有怎样的人生。”
每一个人都应该学会自律，学会对自己的人生负责，让自己过得越来越好。早起，或许不是什么了不起的习惯。但只要坚持，它给一个人带来的改变，却常常是了不起的。
所以，从现在开始，试着去养成好习惯，一切改变都来得及。
一日之计在于晨。夜晚的月亮再好看，也比不过清晨太阳给人带来的希望。
早起的人，更懂得体验生活的快乐
早起的人，更懂得拥抱平凡的美好
早起的人，更懂得享受时间的充实
好好睡觉，享受早起，愿我们的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都收获满满!