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2021年07月08日

俗话说“花不花，四十八”，一般年龄到了50岁左右的老年人，都很容易出现老花眼，只是程度高低不一而已。

什么是老花眼？

老花眼，又称“视敏度功能衰退症”，是属于人体的一种自然生理现象，不是病理状态，也不是屈光不正，而是人体衰老的一个信号之一。

那么，老花眼有哪些表现呢？一起来自测下：

表现一：眼睛容易疲劳，看字容易串行，字迹成双。

表现二：看远处清楚，看近处模糊，看远看近眼睛需要调节一会儿后才能看清。

表现三：近距离看东西，手机、电脑等，容易疲劳，头疼。

表现四：原先需要戴近视眼镜阅读，现在需要摘了才看得清楚或舒服。

表现五：看手机需要调高屏幕亮度，房屋需要足够明亮。

老花眼虽然是一种不可抗拒的生理现象，不过日常我们可以通过一些方法做到预防和调理，防止老花眼过早出现、过快发展。

方法一：冷水洗眼

可以在睡前和起床后，用冷水泼洒在眼部大约1-2分钟，擦干后用手轻柔按摩眼周30次左右。

方法二：热敷护眼

临睡前，还可用浸过40℃-50℃的温水的热毛巾敷在眼部大约1-2分钟，重复几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，能缓解老花眼症状。

方法三：经常眨眼

每天眨眼15次左右，可以增强眼肌动能，延缓眼睛衰老，还可以用手轻柔按摩双眼，滋润眼球。

方法四：防眼疲劳

看书、看电视和看手机等电子产品时要保持恰当的距离，不要长时间看，以免眼疲劳。

中老年人出现老花现象之后，一定要先验光检查，再根据实际的视力状况、用眼习惯等，选择佩戴度数合适、瞳距合适的老花镜。

切勿强撑着不戴眼镜或者图省事、图便宜，不验光在路边、网上盲目购买现成的老花镜直接戴，以免视力模糊引发意外或引起视力疲劳、加重老花程度。